В фокусе

В своей книге «Психология эмоций», Пол Экман дает перечень 12 отдельных приятных (англ. Enjoyable) эмоций, которые, как он считает, нужно отличать от радости (англ. Happiness / Joy). По мнению автора книги, подобное разделение вызвано в первую очередь тем, что чтобы подробней изучить каждую эмоцию из перечня, ее необходимо изучать как отдельную эмоцию, а не как часть «положительных эмоций», как это делалось ранее.

В своей книге «Психология эмоций», Пол Экман дает перечень 12 отдельных приятных (англ. Enjoyable) эмоций, которые, как он считает, нужно отличать от радости (англ. Happiness / Joy). По мнению автора книги, подобное разделение вызвано в первую очередь тем, что чтобы подробней изучить каждую эмоцию из перечня, ее необходимо изучать как отдельную эмоцию, а не как часть «положительных эмоций», как это делалось ранее. 

Ниже мы приводим перечень этих 12 эмоций. 

1. Сенсорное удовольствие (Sensory pleasure):

• от вкуса;
• от запаха;
• от прикосновения;
• от увиденного;
• от услышанного;

2. Эмоция «Удовлетворенность» (англ. Contentment) – это эмоция возникает, когда все в мире кажется нам правильным, когда мы чувствуем, что нам ничего не нужно менять, и в такие моменты мы бываем спокойными и довольными жизнью;

3. Эмоция «Веселье» (англ. amusement)– мы испытываем эту эмоцию, когда считаем что-то смешным;

4. Эмоция «Возбуждение» (англ. excitement)– эмоция, которая возникает в ответ на что–то новое и необычное. Томкинс считал, что возбуждение является наиболее интенсивной формой проявления чувства интереса, но интерес во многом представляет собой рассудочное, а не эмоциональное состояние;

5. Эмоция «Облегчение» (англ. relief) - мы испытываем эту эмоцию, когда узнаем, что тест на наличие онкологического заболевания дал отрицательный результат, когда находим нашего ребенка, потерявшегося на несколько минут в толпе, когда узнаем, что успешно сдали трудный экзамен, который вполне могли бы провалить;

6. Эмоция «Изумление» (англ. wonder) – эмоция, которая вызывается «объектами, которые с трудом постигаются нашим разумом…»;

7. Экстаз (англ. ecstasy) или блаженство (англ. bliss) - состояние безграничного восторга, достигаемое одними посредством медитации, другими посредством слияния с природой, а третьими через опыт сексуальных отношений с возлюбленной или возлюбленным, может рассматриваться как еще одна приятная эмоция;

8. Эмоция «Fiero» (итал.) – гордость достижений. Пол Экман уверен, что эта эмоция является совершенно особой; она не похожа ни на сенсорное удовольствие, ни на облегчение, ни на веселье. Возбуждение может предшествовать появлению fiero, когда мы начинаем сталкиваться с нашим вызовом, но fiero не является возбуждением;

9. Эмоция «Naches» (идиш) как - "сильное ощущение удовольствие и гордости, которое может принести родителям только их ребенок"

10. Эмоция «Schadenfreude» (нем.) - чувство, которое вы испытываете, когда узнаете, что ваш злейший враг серьезно пострадал. Оно также может быть приятным;

11. Эмоция «Elevation» (от английского elevate – «облагораживать», «улучшать») - теплое, возвышающее чувство, которое испытывают люди, когда они видят неожиданные проявления человеческого великодушия, доброты и сострадания;

12. Эмоция «Благодарность» (англ. Gratitude) - признание альтруистического вклада, принесшего пользу;

В своей статье 2003 года, Пол Экман разделяет сенсорное удовольствия на еще на 5 отдельных эмоций, и таким образом у него появляется уже целых 16 приятных эмоций. 
Автор не считает, что для каждой эмоций из этого перечня, есть отдельное выражение лица. 

Подробней об этом разделении можно узнать, прочитав 9 главу «Психологии Эмоции» Пола Экмана.

Использованная литература:
1. Ekman, P. (2003). Emotions revealed: Recognizing faces and feelings to improve communication and emotional life. New York: Times Books (US). London: Weidenfeld & Nicolson (world).
2. Ekman, P. (2003). Sixteen Enjoyable Emotions. Emotion Researcher, 18, 6-7.